?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Расскажу секрет, что нужно делать, для того чтобы роды прошли нормально. Ни в коем случае нельзя всю беременность лежать. Необходимо тренировать, подготавливать своё тело к этому болезненному процессу. Можно делать обычные физические упражнения, но только предварительно проконсультировавшись с врачом. И может в этом помочь йога, если нет медицинских противопоказаний.



На курсы лучше записаться к профессионалам. А то объявлений от разных тренеров йогой на каждом столбе висит. И каких там только супер специалистов нету. Вот только лучше обратиться в «Украинскую Федерацию Йоги». В этой школе разработана единая методика преподавания. Там обучают разным течениям, таким как хатха йога, и другие практики.

Тренируясь под руководством опытного тренера, можно подготовить своё тело к родам. Специальные занятия помогут снизить боль во время схваток. И главное, во время беременности тревожные мысли благодаря медиативным практикам исчезнут.